2026-11-06: Freitag
Müde Hähnchenpfanne
Nacht
Ziemlich gute Nacht. Kein Wunder, bei dem anstrengenden, langen Tag mit fast 30.000 Schritten. Träume bunt und wirr, aber mit einem positiven Gefühl.
Morgen
Ich werde gegen zwanzig vor vier Uhr wach und stehe auch gleich auf. Den gestrigen Tag spüre ich in den Knochen, fühlem ich aber dennoch erholt und relativ ausgeschlafen. Der Glukosespiegel war in der Nacht nahezu konstant bei 80 mg/dl. Keine Schwankungen. Das Gewicht geht ein ordentliches Stück runter.
Es tut mir gut, wieder auf der Fastenspur zu sein. Ich fühle mich kraftvoller. Trotzdem werde ich dieses Wochenende zum Ausruhen nutzen.
Arbeitstag, Hähnchenpfanne
Der Arbeitstag ist gedrängt. Das ist für einen Freitag ungewöhnlich, denn meist ist es an diesem Tag hier sehr ruhig. Ein Termin am Montag fällt aus und das verschafft Luft.
In der Mittagspause gehe ich in das Restaurant “HENPAN” (= “Hühnerpfanne” - da bin ich ganz alleine drauf gekommen!) in der Lorettostraße. Meine Kolleginnen hatten dort schon mal etwas zu essen geholt und waren ganz zufrieden. Ich esse eine Linsensuppe und bekomme den Tipps, dort Zitronensaft hinein zu träufeln. Schmeckt wirklich sehr angenehm. Dann gegrillte marinierte Hähnchenstücke mit Chili (pikant), Salat und Nudeln. Leckeres Essen, sehr angenehme und sympathische Umgebung.
Auch der Rest des Tages ist gedrängt.
Müde! MÜDE!
Ich mache pünktlich Feierabend, weil mein Kopf leer und voll zugleich ist. Trotz Müdigkeit (ich habe ja in der letzten Nacht wenig geschlafen) mache ich noch einen Spaziergang den Rhein runter und mit einer kleinen Runde über den Friedhof Golzheim. Da liegt einer, der entweder Quack oder Quark heißt und ich weiß nicht, welche Variante ulkiger ist.
Druck
In Duisburg gehe ich noch in den Aldi, um ein paar Kleinigkeiten einzukaufen. Da ich so müde und erschöpft und außerdem noch etwas anderes an meinem Herzen zerrt, schleiche ich um eine Packung Mettwürste herum, die ich direkt vor dem Laden aufessen will. Dreimal halte ich die Packung in den Händen bevor ich sie beinahe unter Schmerzen zurücklege. Ich kaufe eine kleine Dose Cola Zero zur Belohnung. Ich bin stolz und müde.
Abend
Daheim dann nur noch unter die Dusche und sehr zeitig zu Bett.