Mittelgute Nacht. Die Tr\u00e4ume sind hochkomplex und actiongeladen. Leider verd\u00f6dele ich es mal wieder, sie zeitig aufzuschreiben. Notiz an mich: Notizbuch ans Bett! Notiz im Notizbuch: Notizbuch durchgucken nach Notizen, damit Du nicht vergisst, es ans Bett zu legen!<\/p>\n\n\n\n\n
Als ich gegen halb sechs Uhr aufstehen will, donnert es. Erst denke ich an rollende M\u00fcllcontainer, doch dann blitzt es und unser M\u00fcll blitzt nicht (wir sind ein ehrenwertes Haus!). Dann kommt Regen, vielleicht Hagel. Genauer kann ich das nicht feststellen, denn wegen des Gewitters muss ich ja jetzt noch erst im Bett bleiben. D\u00f6sen bis ca. sieben Uhr.<\/p>\n\n\n\n\n
Das Gewicht ist auf 98 kg runter gerasselt. Die Glykogen-Speicher leeren sich wieder. Die Withings-App glaubt mir nicht, dass ich es bin, der auf der Waage steht.<\/p>\n\n\n\n\n
Nach fast 24 Stunden Fasten fr\u00fchst\u00fccke ich mein Kraftfutter (Banane, Erdbeeren). Wenn es heute den Tag so warm und dr\u00fcckend bleibt wie jetzt, wird die erste Mahlzeit des Tages vielleicht auch diesmal die letzte.<\/p>\n\n\n\n\n
Durch die Gewitter bin ich in der B\u00e4renh\u00f6hle festgenagelt. Gerne w\u00fcrde ich ein paar Runden drehen, aber das m\u00f6chte ich nicht, wenn jederzeit ein Donnerwetter \u00fcber mich hereinbrechen kann.<\/p>\n\n\n\n\n
Dazu kommt noch, dass morgen die Arbeit wieder anf\u00e4ngt und mit ihr meine sozialen \u00c4ngste wieder st\u00e4rker werden.<\/p>\n\n\n\n\n
Tats\u00e4chlich hilft mir mal wieder meine Meditations\u00fcbung, ein wenig Abstand zu meinem unruhigen Geist zu bekommen. Ich setze mich erst einmal in den Schwingsessel und lese ein wenig im \u201cneuen\u201c Buch \u201cDas chasarische W\u00f6rterbuch\u201c. Das habe ich ja mal als Jugendlicher gelesen und es mir vor einiger Zeit antiquarisch gekauft.<\/p>\n\n\n\n\n
Die Ruhe tut gut. Ich muss nichts tun. Ich muss \u00fcberhaupt nichts tun.<\/p>\n\n\n\n\n
Ein Morgen am Mac. Ich habe das alte Blog erfolgreich als HTML exportiert. Dabei bekam ich viel freundliche Hilfe auf Mastodon. W\u00e4hrend die Dateien auf den neuen Server hochgeladen werden, lese ich die Feeds.<\/p>\n\n\n\n\n
Durch das Gewitter heute Morgen ist es dr\u00fcckend geworden. Die Sonne prallt auf den Balkon. Die Wilde Malve ballert und reckt sich hoch. Ich komme mit dem Gie\u00dfen kaum hinterher. Der alte Dyson-Gr\u00fcnder mag ein dummer Brexitier sein, aber Der Ventilator, den er gebaut ist, rettet mir jetzt das feuchte Hinterteil.<\/p>\n\n\n\n\n
In Duissern treffe ich zuf\u00e4llig CK und wir quatschen fr\u00f6hlich eine Runde miteinander. Wir wollen uns demn\u00e4chst mal wieder mit dem Kollegen L. treffen. Das tut gut.<\/p>\n\n\n\n\n
Mein Weg f\u00fchrt mich \u00fcber den Kaiserberg in den Stadtwald. Ich laufe und laufe, w\u00e4hrend die Musik meine Ohren und mein Gehirn massiert. Ich h\u00f6re Musik, die f\u00fcr mich da ist und die mir gef\u00e4llt. Niemand kann sie mir madig machen.<\/p>\n\n\n\n\n
Im Wald sind die B\u00e4ume so hoch! Meist schaue ich dann doch nicht nach oben, wenn ich \u00fcber den weichen Boden laufe. Ich komme wieder bei mir selber an. Der gro\u00dfe B\u00e4r nimmt den kleinen B\u00e4r in die Arme und wiegt ihn sanft.<\/p>\n\n\n\n\n
Die \u00c4ngste ebben langsam ab.<\/p>\n\n\n\n\n
Wegen eines kleinen famili\u00e4ren Notfalls muss ich noch schnell nach Meiderich. Vom Stadtwald aus hetze ich zum Hauptbahnhof und bekomme noch gerade eine U79.<\/p>\n\n\n\n\n
Der Einsatz ist erfolgreich, alles ist im gr\u00fcnen Bereich beim Verwandten. Er ist aber ganz sch\u00f6n verwirrt. Immerhin funktioniert sein Fernseher wieder und er hat wieder Wasser zu trinken.<\/p>\n\n\n\n\n
Als ich daheim wieder ankomme, verschiebe ich die Arbeit am Roman auf Dienstag (montags wird traditionell nicht am Roman gearbeitet, weil der Arbeitstag so anstrengend ist).<\/p>\n\n\n\n\n
Der Tofu Rosso f\u00fcr das R\u00fcbli morgen liegt im Speisef\u00f6n. Ich f\u00fchle mich wie der rote Tofu.<\/p>\n\n\n\n\n